Vacaciones en Pareja
- ¿Cómo disfrutar en Pareja de unas vacaciones saludables
Las vacaciones en pareja pueden vivirse como un buen momento de descanso y de desconexión compartido, pero también como un desafío, como una prueba de fuego para la relación que genera tensión y malestar.
- Es importante la Comunicación en la pareja el que cada persona pueda expresar sus necesidades qué quiere hacer en vacaciones, qué quiere ver o dónde quiere ir a comer. Y el que yo pueda Escuchar lo que quiere hacer mi pareja en vacaciones. Llegando a Acuerdos de forma conjunta que permita planificar las vacaciones sin perder mi espacio propio y personal.
- En la Organización de las vacaciones planificar con entusiasmo con los pies en la tierra siendo conscientes de nuestra situación personal y económica. Ya que si entramos en la idealización de unas vacaciones de ensueño e idílicas con nuestra pareja si eso no ocurre se puede entrar en sentirnos decepcionados, tristes y culpables.
- Vivir tiempo de calidad en la pareja, crear un clima de confianza, profundizar en vuestra conexión y en lo que si funciona. En esos planes que hacíais antes juntos que se han dejado de hacer o en poder disfrutar de momentos compartidos que echáis de menos.
- ¿Cómo cada uno de los miembros de la pareja puede cuidar su salud mental de vacaciones?
Es necesario el autocuidado, el buscar tiempo para cada uno de nosotros, aunque estemos en pareja. Permítete poder disfrutar de un tiempo a solas durante las vacaciones, tomate pequeños momentos para ti como leer un libro, prioriza el ejercicio o practica yoga. Te animo a que te puedas ir a desayunar contigo, a cualquier lugar y puedas experimentar nuevas experiencias. O irte sola de vacaciones. Esos momentos de introspección no son sólo necesario para relajarnos sino también para replantear preguntas sobre el sentido de tu vida y el sentido de estar en pareja.
Macarena Ramírez Amaya
Psicóloga colegiada M-27501
Psicoterapia Individual, de Pareja y Familiar
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